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每周菜谱
第十一周午餐晚餐菜谱
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十二中食堂第十一周菜单 （2021.11.8--11.12) |
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| 午 餐 | 营养分析 | 晚 餐 | 营养分析 | |
| 周一 | 海带红烧肉 | 热量(大卡)42.70、碳水化合物(克)2.05、脂肪(克)3.06、蛋白质(克)1.72、纤维素(克)2.55 | ||
| 红烧鸡翅根 | 热量(大卡)14.24、碳水化合物(克)0.65、脂肪(克)0.75、蛋白质(克)1.20、纤维素(克)0.05 | |||
| 肉沫炒粉皮 | 热量(大卡)248.09、碳水化合物(克)5.25、脂肪(克)18.96、蛋白质(克)14.08、纤维素(克)0.03 | |||
| 清炒杭白菜 | 热量(大卡)41.45、碳水化合物(克)1.47、脂肪(克)0.65、蛋白质(克)6.96、纤维素(克)0.87 | |||
| 豆芽蛋汤 | 热量(大卡)137.52、碳水化合物(克)7.38、脂肪(克)7.66、蛋白质(克)8.31、纤维素(克)2.76 | |||
| 周二 | 面筋球小排 | 热量(大卡)14.47、碳水化合物(克)1.43、脂肪(克)0.47、蛋白质(克)1.49、纤维素(克)0.35 | ||
| 骨肉相连 | 热量(大卡)192.13、碳水化合物(克)7.62、脂肪(克)10.63、蛋白质(克)15.66、纤维素(克)1.77 | |||
| 牛心包鸡蛋 | 热量(大卡)90.25、碳水化合物(克)8.16、脂肪(克)4.97、蛋白质(克)4.93、纤维素(克)0.00 | |||
| 青椒土豆丝 | 热量(大卡)76.89、碳水化合物(克)2.67、脂肪(克)2.87、蛋白质(克)9.86、纤维素(克)0.56 | |||
| 菜秧蛋汤 | 热量(大卡)54.65、碳水化合物(克)0.77、脂肪(克)3.58、蛋白质(克)4.96、纤维素(克)0.12 | |||
| 周三 | 大白菜羊肉 | 热量(大卡)381.09、碳水化合物(克)1.29、脂肪(克)37.03、蛋白质(克)10.67、纤维素(克)0.00 | 水饺 | 热量(大卡)248.09、碳水化合物(克)5.25、脂肪(克)18.96、蛋白质(克)14.08、纤维素(克)0.03 |
| 红烧鸡蛋饺 |
热量(大卡)42.39、碳水化合物(克)1.07、脂肪(克)2.48、蛋白质(克)3.76、纤维素(克)0.00 |
红烧肉圆 | 热量(大卡)41.45、碳水化合物(克)1.47、脂肪(克)0.65、蛋白质(克)6.96、纤维素(克)0.87 | |
| 维扬小炒 | 热量(大卡)93.52、碳水化合物(克)3.73、脂肪(克)6.97、蛋白质(克)4.58、纤维素(克)0.73 | 土豆榨菜丝 | 热量(大卡)137.52、碳水化合物(克)7.38、脂肪(克)7.66、蛋白质(克)8.31、纤维素(克)2.76 | |
| 蒜泥油麦菜 | 热量(大卡)12.18、碳水化合物(克)0.90、脂肪(克)0.29、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)0.20 | |||
| 平菇豆腐汤 | 热量(大卡)146.39、碳水化合物(克)15.45、脂肪(克)5.99、蛋白质(克)7.28、纤维素(克)0.33 | 菠菜蛋汤 | 热量(大卡)192.13、碳水化合物(克)7.62、脂肪(克)10.63、蛋白质(克)15.66、纤维素(克)1.77 | |
| 周四 | 千张结烧肉 | 热量(大卡)86.57、碳水化合物(克)4.52、脂肪(克)5.36、蛋白质(克)4.93、纤维素(克)0.34 | 鹌鹑蛋烧肉 | 热量(大卡)90.25、碳水化合物(克)8.16、脂肪(克)4.97、蛋白质(克)4.93、纤维素(克)0.00 |
| 香炸鸡米花 | 热量(大卡)50.82、碳水化合物(克)1.29、脂肪(克)3.90、蛋白质(克)2.97、纤维素(克)0.35 | 红烧鸭翅根 | 热量(大卡)76.89、碳水化合物(克)2.67、脂肪(克)2.87、蛋白质(克)9.86、纤维素(克)0.56 | |
| 花菜炒肉片 | 热量(大卡)14.24、碳水化合物(克)0.65、脂肪(克)0.75、蛋白质(克)1.20、纤维素(克)0.05 | 豆芽粉丝肉丝 | 热量(大卡)54.65、碳水化合物(克)0.77、脂肪(克)3.58、蛋白质(克)4.96、纤维素(克)0.12 | |
| 粉丝烩白菜 | 热量(大卡)248.09、碳水化合物(克)5.25、脂肪(克)18.96、蛋白质(克)14.08、纤维素(克)0.03 | 蒜泥油麦菜 | 热量(大卡)381.09、碳水化合物(克)1.29、脂肪(克)37.03、蛋白质(克)10.67、纤维素(克)0.00 | |
| 紫菜蛋汤 | 热量(大卡)41.45、碳水化合物(克)1.47、脂肪(克)0.65、蛋白质(克)6.96、纤维素(克)0.87 | 包菜蛋汤 |
热量(大卡)42.39、碳水化合物(克)1.07、脂肪(克)2.48、蛋白质(克)3.76、纤维素(克)0.00 |
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| 周五 | 酱汁琵琶腿 | 热量(大卡)137.52、碳水化合物(克)7.38、脂肪(克)7.66、蛋白质(克)8.31、纤维素(克)2.76 | 糖醋小排 | 热量(大卡)93.52、碳水化合物(克)3.73、脂肪(克)6.97、蛋白质(克)4.58、纤维素(克)0.73 |
| 扬州炒饭 | 热量(大卡)14.47、碳水化合物(克)1.43、脂肪(克)0.47、蛋白质(克)1.49、纤维素(克)0.35 | 蚝油牛柳 | 热量(大卡)12.18、碳水化合物(克)0.90、脂肪(克)0.29、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)0.20 | |
| 青椒香干肉丝 | 热量(大卡)192.13、碳水化合物(克)7.62、脂肪(克)10.63、蛋白质(克)15.66、纤维素(克)1.77 | 鱼香肉丝 | 热量(大卡)146.39、碳水化合物(克)15.45、脂肪(克)5.99、蛋白质(克)7.28、纤维素(克)0.33 | |
| 炒青菜 | 热量(大卡)86.57、碳水化合物(克)4.52、脂肪(克)5.36、蛋白质(克)4.93、纤维素(克)0.34 | |||
| 小排冬瓜汤 | 热量(大卡)90.25、碳水化合物(克)8.16、脂肪(克)4.97、蛋白质(克)4.93、纤维素(克)0.00 | 西红柿蛋汤 | 热量(大卡)50.82、碳水化合物(克)1.29、脂肪(克)3.90、蛋白质(克)2.97、纤维素(克)0.35 | |
